一、 课程名称:排球
二、 学时与学分:32/2
三、 教学对象:第 2-4学期在校学生
四、 课程教学目标
1、排球水平一
了解排球运动的发展概况、趋势及组织方法;掌握基本技术、基本技能;发展学生基本专项素质,培养学生吃苦耐劳。
2、排球水平二
巩固提高基本技术、基本技能;增强学生专项素质,培养学生顽强拼博,勇于克服困难。
3、排球水平三
了解排球裁判规则及裁判法,进一步提高基本技术和基本技能;基本掌握排球的技、战术水平,并合理地运用到比赛中去;掌握一般的阵形和战术,培养学生团结协作、相互配合的团体精神。
五、教学内容与学时安排
内 容 |
学时数 |
理 论 |
2 |
技 术 |
24 |
考 核 |
4 |
机 动 |
2 |
总学时 |
32 |
六、 教学内容
水平层次 |
教学内容 |
水平一 |
(1)准备姿势:半蹲、稍蹲、低蹲 (2)移动:跨步、并步、滑步、交叉步等 (3)传球:正面双手传球 (4)垫球:正面垫球、背垫球 (5)排球专项素质练习方法 |
水平二 |
(1)发球:正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球 (2)两人对传球、 (3)对垫球、背垫球 (3)拦网:单人拦网 (4)排球专项的一般身体素质练习方法 |
水平三 |
(1)正面扣球 (2)进攻战术: “中一二”、“边一二” (3)防守战术: “心跟进”、“边跟进“ (4)阵容配备: “四二配备” (5)专项素质练习 |
七、成绩考核
水平层次 |
考核内容 |
比例 (%) |
水平一 |
1、(1)课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。 |
10 |
(2)出勤情况10分。每缺勤一次扣5分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣3分,每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。 |
10 |
2、正面双手传球 (40分)(见表1) 在直径为3.60米的园内进行,传球高度离手不能低于1米,传球手型准确,无持球现象。每人限考两次,以传球最多一次评分。 |
40 |
3、一人双手正面自垫、考试规则如上自传评分如表一(40分) |
40 |
水平二 |
1、学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准(20分) (1)课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。 |
10 |
(2)出勤情况10分。每缺勤一次扣5分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣3分,每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。 |
40 |
2、正面双手垫球 (40分) (见表2) 2-6号位垫球,学生站在6号位垫球,由教师或学生在2-4号位高台扣球或掷球(斜线)到6号位,学生将球垫到3号位,垫起的球高度不能低2.43米(女生2.24米),球的落点不能超出3号位的4X2的范围。每人限考两次,以最好一次为评分。 |
|
正面下手发球 (女生)(40分),正面上手发球(男生) 正面上手发球,女生可采用正面侧手下手发球,站在发球区发球10个,将球发到对方场区右左各5个(将对方场区划分成二人相对称的区域)计算发球成功率。每人限考两次以最好一次评分。(见表3) |
40 |
水平三 |
1、学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准(20分) (1)课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。 |
10 |
(2)出勤情况10分。每缺勤一次扣5分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣3分,每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。 |
10 |
2、正面扣球 (40分)(见表4) 扣球,在4号位,扣同伴传或垫起的球10个(同伴自找)。要有助跑、起跳、空中挥臂击球动作。用其它方法将球击过网的方法无效。球必须落在场内。按成功率评分,每人限考两次,以最好一次评分。 |
40 |
3、垫球(女) (40分)(见表4) 两人对垫球,两人站在相距三米线后,计算成功率。每人限考两次,以最好一次评分。 4、半分钟6米线内往返移动(男女生)见表5 |
40 |
表1
得分 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
12 |
成绩男子 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
成绩女子 |
78 |
73 |
68 |
63 |
58 |
53 |
48 |
43 |
38 |
33 |
31 |
29 |
27 |
25 |
表2
得分 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
12 |
成绩(男) |
10 |
|
9 |
|
8 |
|
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
|
2 |
1 |
成绩(女) |
8 |
|
7 |
|
6 |
|
5 |
|
4 |
|
3 |
|
2 |
1 |
表3
得分 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
12 |
成绩(男) |
10 |
|
9 |
|
8 |
|
7 |
|
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
成绩(子) |
10 |
|
9 |
|
8 |
|
7 |
|
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
表4
得分 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
12 |
扣球(男) |
10 |
9 |
8 |
|
7 |
|
6 |
|
5 |
4 |
|
3 |
2 |
1 |
垫球(女) |
20 |
19 |
17 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
表5
得分 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
12 |
成绩(男) |
10 |
|
9 |
|
8 |
|
7 |
|
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
成绩(女) |
9 |
|
8 |
|
7 |
|
6 |
|
5 |
4 |
|
3 |
2 |
1 |
八、教学进度
排球水平一
课次 |
教学内容 |
学时 |
1 |
1.排球运动简介 2.我国排球运动发展概况及在国际排坛的地位 3.世界排球运动发展趋势及特点 |
2 |
2 |
准备姿势和移动 1.准备姿势:半蹲、稍蹲、低蹲准备姿势 2.移动 ①移动前的准备 ②步法:并步与滑步,跨步与跨跳步、交叉步 |
2 |
3 |
准备姿势、移动、传球 1.复习准备姿势、移动 2.正面上手传球(迎球、击球、手型) 3.俯卧撑 |
2 |
4 |
传球、垫球 1.正面移动上手传球 2.正面双手垫球(准备姿势、手型、击球点、用力) 3.移动耐久力练习(三米线左右移动) |
2 |
5 |
垫球、传球 1.复习正面双手垫球 2.对墙自传球练习 3.侧滑步素质练习 |
2 |
6 |
1.复习正面双手传球 2.侧垫球 |
2 |
7 |
传球、垫球 1.复习正面双手传球 2.复习正面双手垫球、侧垫球 |
2 |
8 |
考试:正面双手传球(自传) |
2 |
9 |
传球、垫球 1.复习垫球 2.复习对墙传球练习 3.弹跳素质练习 |
2 |
10 |
传球、垫球 1.复习传球 2.背后垫球 3.纵跳练习 |
2 |
11 |
传球、垫球 1.复习垫球 2.背传球 3.素质练习(折返跑练习) |
2 |
12 |
传球、垫球 1.复习传球 2.挡球 3.素质练习(弹跳练习) |
2 |
13 |
传球、垫球 1.复习传球 2.复习垫球 3.短距离往返跑练习 |
2 |
14 |
复习自垫球 |
2 |
15 |
考核 正面自垫球 |
2 |
16 |
机动 |
2 |
排球水平二
课次 |
教学内容 |
学时 |
1 |
发球、垫球 1.正面上手发球,女生侧面下手发球:(准备姿势、抛球、挥臂击球) 2.接发球(远距离) 3.耐力素质练习 |
2 |
2 |
发球、垫球 1.侧面下手发球 2.接发球 3.上肢、下肢力量练习 |
2 |
3 |
发球 1.正面上手发球 2.垫扣(两人对练) 3.挥臂速度练习 |
2 |
4 |
发球、垫球 1.复习正面上手发球 2.背垫球 3.弹跳力练习 |
2 |
5 |
发球、挡球 1.正面上手发大力球 2.挡球 3.弹跳力练习 |
2 |
6 |
发球、传球 1.复习正面上手发大力球 2.两人对传球练习 3.速度素质练习 |
2 |
7 |
垫打、接发球 1.复习垫打 2.接发球练习 3.速度素质练习 |
2 |
8 |
考核 正面双手垫球 |
2 |
9 |
传球、拦网 1.背传球 2跳传球 3.弹跳力练习 |
2 |
10 |
传球,拦网 1.背传、跳传 2.拦网的移动、起跳、落地徒手模仿练习 3.弹跳素质练习 |
2 |
11 |
发球、拦网 1.正面上手发球 2.拦击对方甩过工扣过来的球 3.耐力素质练习 |
2 |
12 |
发球、拦网 1.发球 2.双人拦网 |
2 |
13 |
发球、拦网 1.复习正面上手发球 2.复习拦网 |
2 |
14 |
考核 正面上手发球(男生) 侧面下手发球(女生) |
2 |
15 |
教学比赛 |
2 |
16 |
机动 |
2 |
排球水平三
课次 |
教学内容 |
课时 |
1 |
1.排球比赛的组织、编排 2.排球主要规则及场地设备 3.排球裁判法介绍 |
2 |
2 |
发球、传球、垫球 1.定位发球,传球、垫球 2.“中一二” 3.速度素质练习 |
2 |
3 |
发、传、垫 1.发、传、垫配合 2.“心跟进” 3.反应速度练习 |
2 |
4 |
发球、小战术配合 1.正面上手发球 2.接发球后的一、二传配合 3.复习攻、防战术配合 |
2 |
5 |
扣球、拦网 1.2、4号位正面扣球 2.拦、扣结合练习 3.速度素质练习 |
2 |
6 |
进攻战术、防守战术 1.复习“中一二”“心跟进”战术 2.“边一二” 3.速度素质练习 |
2 |
7 |
防守战术、扣拦 1.“边跟进” 2. 3、4扣、拦结合练习 2.速度素质练习 |
2 |
8 |
扣球、防守战术 1.近体快球 2.复习“边跟进” |
2 |
9 |
考核 男生:正面扣球,女生:两人相隔三米对垫球 |
2 |
10 |
阵容配备 1.“四二配备” 2.“五一配备” |
2 |
11 |
基本战术 1.“边一二”进攻战术站位、分工和跑位 2.教学比赛3.速度素质练习 |
2 |
12 |
基本战术、教学比赛 1.定位、定点进攻 2.边跟进防过 3.教学比赛 |
2 |
13 |
基本战术、教学比赛 1.六对六攻防对抗 2.接发球进攻 3.教学比赛 |
2 |
14 |
基本战术 1.接发球进攻 2.防反进攻 3.教学比赛 |
2 |
15 |
考核半分钟6米往返移动 |
2 |
16 |
机动 |
2 |